为提高全体员工健康意识，促进身心健康发展，株洲金城燃气发展有限公司特举办本次健康讲座。此次讲座邀请到医学院毕业的健康讲师方老师进行主旨演讲，内容涵盖日常健康管理、传染病预防与职业人员心理健康等多个方面。

1. 日常健康管理

方老师将详细解读科学锻炼的重要性，分享适合办公室人员的简单运动方法，帮助大家在繁忙工作中保持良好的体能状态。

2. 饮食营养

讲座将介绍均衡饮食的原则，并提供具体的膳食建议，帮助员工在日常饮食中获取所需的各种营养，提高整体健康水平。

3. 心理健康

在快节奏的工作环境中，心理健康常被忽视。方老师讲解压力管理的有效方法，指导大家如何通过调整心态、放松身心，保持心理健康。任何疾病都要早检查早预防早治疗。

通过此次健康讲座，希望全体员工能够更加关注自身健康，在工作和生活中实践健康知识，实现身心的全面健康发展。公司也将继续关注员工健康，定期举办类似活动，为大家提供更多的健康支持与帮助。